vendredi 5 avril 2019

Formation à Saignelégier (Suisse)

J'animerai une formation samedi 27 et dimanche 28 avril 2019 à l'hôtel Cristal à Saignelégier.


Le cadre est exceptionnel, dans un écrin de nature. De plus, il y a un centre de wellness avec spa, hammam, sauna et bains thermaux.

La formation sera consacrée à :

l'affirmation de soi et à l'intelligence émotionnelle


Nos émotions sont de fidèles alliées pour découvrir ce qui est essentiel pour nous et notre équilibre. Encore faut-il les apprivoiser et apprendre à les exprimer dans le respect de chacun. Ce sont elles qui constituent le socle de l’affirmation de soi, la capacité à exister en harmonie avec les autres, en évitant la passivité ou l’agressivité.

 Objectifs :

-         Faire la différence entre les attitudes affirmées, passives et agressives
-         Comprendre les raisons de la passivité (se laisser faire)
-         Comprendre les conséquences de la passivité
-         Entraîner l’affirmation de soi : la formulation de demandes claires et les refus fermes
-         Apprendre à déjouer le discours interne auto-saboteur
-         Se familiariser avec le fonctionnement interne des émotions
-         Lier les émotions aux besoins fondamentaux
-         Savoir exprimer les émotions de manière respectueuse
-         Modifier les interprétations pour apprivoiser les émotions désagréables

Ce stage est un atelier didactique sans portée thérapeutique : il s’agit d’apprendre de nouveaux comportements et non pas de soigner des blessures anciennes.

Séminaire-Atelier de deux jours alternant moments de théorie, d’échanges et d’exercices.
Sa-Di, 9h-12h, 13h30-16h30.




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