Formation à Saignelégier (Suisse)

J'animerai une formation samedi 27 et dimanche 28 avril 2019 à l'hôtel Cristal à Saignelégier.

Le cadre est exceptionnel, dans un écrin de nature. De plus, il y a un centre de wellness avec spa, hammam, sauna et bains thermaux.

La formation sera consacrée à :

l'affirmation de soi et à l'intelligence émotionnelle

Nos émotions sont de fidèles alliées pour découvrir ce qui est essentiel pour nous et notre équilibre. Encore faut-il les apprivoiser et apprendre à les exprimer dans le respect de chacun. Ce sont elles qui constituent le socle de l’affirmation de soi, la capacité à exister en harmonie avec les autres, en évitant la passivité ou l’agressivité.

 Objectifs :

-         Faire la différence entre les attitudes affirmées, passives et agressives

-         Comprendre les raisons de la passivité (se laisser faire)

-         Comprendre les conséquences de la passivité

-         Entraîner l’affirmation de soi : la formulation de demandes claires et les refus fermes

-         Apprendre à déjouer le discours interne auto-saboteur

-         Se familiariser avec le fonctionnement interne des émotions

-         Lier les émotions aux besoins fondamentaux

-         Savoir exprimer les émotions de manière respectueuse

-         Modifier les interprétations pour apprivoiser les émotions désagréables

Ce stage est un atelier didactique sans portée thérapeutique : il s’agit d’apprendre de nouveaux comportements et non pas de soigner des blessures anciennes.

Séminaire-Atelier de deux jours alternant moments de théorie, d’échanges et d’exercices.

Sa-Di, 9h-12h, 13h30-16h30.

Inscriptions : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWdb2xZSiBbjfz1H-HTK540biZm9KoC-DB5YdOd7tZhwGx_w/viewform